MBCT

La Terapia cognitiva basata sulla Mindfulness è un approccio elaborato dai prof. Zindel V.Segal, Mark G.Williams e John D. Teasdale con l’obiettivo di prevenire le ricadute delle crisi depressive e associa alcune tecniche per la riduzione dello Stress basate sulla consapevolezza (MBSR, dall’inglese Mindfulness Based Stress Reduction) con elementi della Terapia Cognitiva.

Numerosi studi condotti per valutare l’efficacia di questo approccio hanno evidenziato una significativa riduzione dei sintomi fisici e psicologici a lungo termine dei pazienti in terapia con positivi cambiamenti dell’atteggiamento, del comportamento e della percezione di se stessi, degli altri e del mondo circostante. La MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) mira soprattutto a favorire nel paziente un distacco dalle preoccupazioni e dall’ansia che creano continua sofferenza e a fornirgli strumenti utili per la gestione dei pensieri depressivi e per consentirgli di riconoscere precocemente ed elaborare in modo autonomo i segnali di influenza negativa che essi hanno sulla sua qualità di vita.

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References

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